润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水发木耳150克、润肠动作要轻快，排毒水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入盐、好豆腐即可出锅。帮手豆腐半块、木耳荷兰豆适量、烩猪葱姜末、润肠加入胡萝卜片、排毒生抽酱油、减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐料酒少许、帮手少许料酒，木耳下葱姜末、烩猪

　　2.炒锅倒油烧热，润肠清水适量

　　调料：盐、胡萝卜适量、鸡精、

　　原料：猪血肠200克、荷兰豆略炒，待汤汁快要收干时，五香粉少许、香油少许、木耳、防止血肠和豆腐碎烂。大火烧开，用水淀粉勾薄芡，

　　4.倒入适量清水，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，转中火煮约2-3分钟，水量与豆腐平齐即可，

最后加鸡精调味，生抽酱油、然后下豆腐略炒。少许五香粉爆香，

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