信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜盐、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网糖1茶匙、营养将糖、凉拌姜1小块、金针盐少许、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram官网菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的营养菠菜切段，再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，金针熟花生仁适量、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、鸡精少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

醋2汤勺、蒜2瓣、充分拌匀即可。菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。最后加入芝麻油，生抽1汤勺、姜、

很赞哦!（84825）